LA MESA I ELS BONS MODALS:
ET CONVIDEM A MENJAR
Al llarg del curs durem a terme dos programes destinats a aprendre a conduir-se en la taula, a menjar diferents aliments i a utilitzar bé els coberts.
També treballarem per adquirir rutines i comportaments que aprofitarem en situacions especials, llocs públics, festes i altres situacions.
D'aquesta manera fomentarem llaços familiars i d'amistat i aprenerem actituts i valors que faciliten la bona convivència.
També mostrarem als xiquets/es dietas especials pels companys amb altres necessitats.
Vos recomane algunes adreças interesants amb bons consells de nutrició:
PER A COMENÇAR:
Vos recomane una proposta d'esmorzar per aquesta setmana.
Teniu en compte que els aliments ens aporten l'energia necessària pel moviment i els nutrients que ens ajuden a créixer, i amb una dieta equilibrada estarem sans i en forma.
I recordeu!!! La millor manera de transmetre uns hàbits alimenticis als nostres fills, és SER UN BON MODEL!!!
I ARA.... VOS CONVIDE A JUGAR:
"DIARI DEL BON MENJAR"
Aquesta activitat és pels xiquets/tes i requereix la col·laboració dels familiars, doncs vos divertireu junts:
Anoteu en un diari tot el que menjeu durant dos dies per veure si vos esteu alimentant correctament o no.
Vos podeu fixar en la piràmide dels aliments i junts posareu baix de cada plat si es saludable o no.
¿Són les vostres menjars equilibrades, abuseu de les greixos o dels sucres? Penseu com podeu mijorar la vostra dieta.
A més el diumenge el xiquet/ta pot crear el menú per a tota la familia i podeu cuinar-lo tots junts. Será divertit i aprenereu molt.
Recordeu que en l'alimentació dels nens heu d'incloure més aliments de la base de la piràmide i menys dels graons superiors.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada